Атлантическая треска считается самой экологически чистой рыбой, отличается богатым составом минеральных веществ и витаминов. Морской окунь полезен для здоровья кожи, нервной и пищеварительной системы. Его мясо является рекордсменом по содержанию кальция среди всех рыб, в нем также много фосфора, поэтому для укрепления костей лучшего продукта питания не найти. Палтус – рыбный деликатес с рекордным содержанием ПНЖК Омега-3. Селен в его составе способствует естественной детоксикации организма человека.